U blagodatima saune Finci uživaju već više od 1000 godina. Otprilike u to su vrijeme otkrili da, zahvaljujući boravku u “prostoriji od drva” (što je u slobodnom prijevodu značenje riječi “sauna”) u kojoj su do tada konzervirali i aromatizirali meso i ribu, mogu postati zdraviji, ljepši i zadovoljniji.
U kabini tradicionalno načinjenoj od drva omorike najprije su se, zahvaljujući vrućem zraku koji je često dosezao i 100 °C, dobro preznojili, a potom su se bacali u snijeg ili hladno more.
Sauna, poboljšava prokrvljenost dišnih putova pa pogoduje sluznici, čineći je sposobnom za obranu od različitih “napadača” koji vrebaju iz zraka.